Ne keverd! Mi a helyzet a niacinamiddal és a C-vitaminnal?

A niacinamid – tudatos választásként – a COSRX Galactomyces esszenciával került be a bőrápolási rutinomba, majd a felhozatalt bővítette a The Ordinary niacinamid+cink széruma. C-vitaminos szérumot 2017 eleje óta használok, reggelente, a niacinamidot pedig az esti rutinban. Ebben a posztban annak próbáltam utánajárni, mit is jelent az pontosan, hogy elvileg nem ajánlott egyszerre alkalmazni a kétféle vitamint. 

Akik nézegették már a The Ordinary termékeit és/vagy teljesen otthonosan mozognak a tudatos bőrápolás területén, biztosan találkoztak már azzal a tiltással, hogy ne alkalmazzuk egy rutinon belül a niacinamidot/B3-vitamint és a C-vitaminos szérumokat. Nincs ebben újdonság, engem viszont érdekelni kezdett a miért, ezért elolvastam néhány cikket a témában, és indokoltnak láttam, hogy ne a nagy tesztbe kerüljön be, hanem külön bejegyzést kapjon.

I. Miért ne?

A FutureDerm e cikkében azt írják, két oka van a tiltásnak.

• Az L-aszkorbinsav pH 3,5 körül aktív, jól tudjuk, pH 3,8-on pedig ez és a niacinamid komplexet képez, az áttetsző oldat sárgává válik, innentől mindkét összetevő haszontalan a bőr számára.
• UV-fény jelenlétében a két összetevőből hidrogén-peroxid szabadulhat fel.

És mi a helyzet a C-vitamin-származékokkal? Tudjuk, hogy az aszkorbil-tetraizopalmitátnak, a magnézium-aszkorbil-foszfátnak és az aszkorbil-glükozidnak is L-aszkorbinsavvá kell alakulnia a bőrben. A C-vitamin-származékokat tartalmazó szérumok pH-ja tehát nem olyan alacsony, mint az aszkorbinsavasoké, de természetesen még így is a savas tartományba esik. A FutureDerm szerzője azt írja, a niacinamid és a C-vitamin komplexképzését csak L-aszkorbinsavval írták le, de számára logikusnak tűnik, hogy ugyanez a C-vitamin-származékok is esetében is lejátszódhat, bár sokkal kisebb mértékben. A cikk írójának javaslata tehát az, hogy alapvetően különüljön el a két vitamin alkalmazása, de ha valamiért muszáj egyszerre használni őket, akkor mindenképp az esti rutinba kerüljenek (elkerülendő az UV-fényt), illetve harminc perc különbséggel kenjük őket a bőrre.

II. Vagy mégis? Az ellenvélemény

Hogy ne legyen ennyire egyszerű a helyzet, találtam egy másik cikket is a témában, itt, a KindofStephen oldalon, amelyet egy kozmetikai vegyész ír. Stephen a linkelt cikkben pontosan az ellenkezőjét állítja mindannak, mint amit a FutureDermön olvastam. Stephen szerint a niacinamid és az aszkorbinsav igenis kombinálható, igaz, ő inkább arra az esetre helyezi a hangsúlyt, ha egy termékben egyszerre van jelen a két vitamin.

• Először elmagyarázza, milyen probléma adódhat abból, ha a niacinamid bármilyen sav vagy bázis jelenlétében niacinná alakul: a niacin a bőr ideiglenes kipirosodását és bizsergését okozhatja (flush, tingling).
• Csakhogy a niacinamid niacinná alakulása nagyon lassú, mert a niacinamid meglehetősen stabil. (Ezt két 1962-es és egy 1951-es cikkel támasztja alá.)
• A szerző szerint, ha valaki olyan kozmetikumot használ, amely aszkorbinsavat és niacinamidot egyaránt tartalmaz, és nem tapasztal kipirosodást, annak két oka lehet: nagyon kevés niacin képződött és/vagy az illető bőre nem érzékeny.
• Arra a saját maga által feltett kérdésre, hogy mi történik akkor, ha egymás után alkalmazunk egy niacinamidos és egy aszkorbinsavas készítményt, azt válaszolja, nem kizárható, hogy képződik niacin, de a mennyisége irrelevánsan kicsi.
• Az aszkorbinsav és a niacinamid komplexének képződéséről Stephen azt írja, az itt tapasztalható sárga színnek nem ugyanaz az oka, mint amikor az aszkorbinsav oxidálódik, hanem niacinamid-aszkorbát keletkezik, de ez egy reverzibilis folyamat, vagyis a két összetevő nem válik (teljesen) hatástalanná.
• A hidrogén-peroxid UV-fény jelenlétében történő képződését annyival elintézi, hogy használjunk fényvédőt.
• A cikk összefoglalásában Stephen végül azt írja, nyugodtan használhatjuk elkülönítve az aszkorbinsavat és a niacinamidot (mit nem mond…), az előbbit reggel, az utóbbit este, de ha az együttes használat mellett döntünk, akkor sem kell félni az előnyös hatások elvesztésétől vagy a bőr károsodásától.
• Praktikus tanácsa a niacinhoz köthető flush felismeréséhez: a niacinamiddal bekent terület jól körülhatárolhatóan, egyenletesen piros.

III. Egy kis kitérő: miért ragaszkodunk ennyire a niacinamidhoz?

Azért, mert a niacinamid:

• olyan antioxidáns, amely segíthet helyrehozni az UV-fény által okozott DNS-károsodásokat;
• serkenti a ceramidszintézist, vagyis támogatja a stratum corneum, a bőr legfelső rétegének működését, ezáltal akadályozza a transzepidermális vízvesztést, tehát a finom ráncok megjelenését is késleltetheti;
• egy nagyon hatásos gyulladásgátló és pigmentfolthalványító összetevő, vagyis a pattanásos bőr számára (is) jó lehet. 

Forrás: FutureDerm.

Egyéb okosság:

• A niacinamid tipikus koncentrációja a kozmetikumokban 2-5% közé esik, ilyen koncentrációban már hatásos a hiperpigmentáció ellen (más összetevőkkel kombinálva).

Forrás: LabMuffin.

IV. Még egyszer a The Ordinary niacinamid+cink szérumról

A három blogger közreműködésével írt tesztben szó esett arról, hogy Clara012 és én nem voltunk különösebben elragadtatva ettől a szérumtól, Viktóriának viszont nagyon bejött. Nem is szeretnék erre több szót vesztegetni, inkább két dologra szeretném felhívni a figyelmet:

1. E szérum 10%-os koncentrációban tartalmaz niacinamidot. Azért ez magasabb, mint a föntebb szereplő 2-5%. Így már értem, miért csíp néha egy kicsit. Érdekes, hogy az eddigi tapasztalataim alapján nekem elég rezisztensnek tűnik a bőröm, de a niacinamiddal most már óvatosabb leszek.
2. A The Ordinary honlapján a termékleírásnál az szerepel, hogy ne használjuk egy időben a C-vitamint és ezt a szérumot. Azzal indokolják ezt, hogy a niacinamid befolyásolhatja az L-aszkorbinsav integritását. (Ez összhangban van a FutureDermön olvasottakkal.) Ajánlásuk szerint a C-vitaminos szérum az esti, a niacinamid pedig a reggeli rutinba kerüljön. Furcsa? Meglehetősen. A Krémmániás leírásnál ennek az ajánlásnak pont az ellentettje szerepel, szerintem nem véletlenül, vagyis nem félrefordításként. Két praktikus indokot is találhatunk:

a) Azok, akik esténként kémiai hámlasztókat és/vagy retinolt használnak, csak a reggeli rutinba tudják beilleszteni a C-vitamint, hiszen egyrészt nem érdemes ennyiféle irritációnak egyszerre kitenni a bőrünket, másrészt a retinol magasabb pH-n működik, mint az aszkorbinsavas szérumok.

b) A C-vitaminos szérumok reggeli alkalmazását támogatja az, hogy védenek az UV-sugárzástól, tehát kiegészítik a fényvédőnk hatását.

Hogy miért van mégis igaza a The Ordinarynek is? Azért, mert bár ezt külön nem jelzik, aszkorbinsav alatt valószínűleg a saját, aszkorbinsavas szérumukat értik, amelyről már többen írták/mondták, hogy nappal még száraz bőrön is örökkévalóság kivárni a beszívódását, annyira olajos. Gondolom, a cég ezzel tisztában volt a formulázáskor, és ez volt a legegyszerűbb megfogalmazás a lényeges információ átadásához és a reklamációk elkerüléséhez. A teljes képhez viszont hozzátartozik, hogy a Regimen Guide-ban a The Ordinary összes, C-vitamin-származékot tartalmazó szérumánál a reggel és(/vagy) este ajánlás szerepel, csak az aszkorbinsavas szérumnál írják, hogy az esti alkalmazás az ideális.

V. A saját véleményem a rutinom tükrében

A Purito C-vitaminos széruma, a régi változat legalábbis, amelyet én most még pár napig használok, tartalmaz niacinamidot az aszkorbinsav mellett. A tesztben Clara012 és én is jeleztük, hogy nincs különösebb wow-hatása, ráadásul a pH-ja is magasabbnak tűnik Clara012 mérése alapján, mint 3,5. Ez az egyébként is kevéske aszkorbinsav szempontjából nem jó hír, az esetleges, pH-érzékeny komplexképződés felől viszont szerintem igen. Még az is előfordulhat, hogy a pozitív élmények elmaradása annak a számlájára írható, hogy a niacinamiddal önmagában (vagyis a The Ordinary verziójában) egyébként sem voltak egyikünknek sem különösebb wow-élményei. De a lényeg az, hogy rosszabb egyikünknek sem lett a bőre a Purito szérumtól, vagyis túléltük az aszkorbinsavat és a niacinamidot egy szérumban.

Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy a COSRX Galactomyces esszenciáját, amelynél az INCI második helyén szerepel a niacinamid, csak az esti rutinban használom – a The Ordinary niacinamidos szérumához hasonlóan – azóta, hogy az ajánlásnál olvastam az elkülönítésről. Előtte – kb. egy-két hétig – előfordult, hogy a COSRX esszenciát is magamra kentem a Purito-szérum után, reggelente. Nem vettem észre, hogy bármi bajom lett volna ettől, meg az esszenciával egyébként is a szemkörnyékre koncentráltam, míg a Puritóval az arcom többi részére, de nyugodtabb vagyok azóta, hogy ezek a termékek külön rutinban szerepelnek. A The Ordinaryt sosem használtam a Puritóval együtt. Az új C-vitamin-származékos szérumom, a Mad Hippie nem tartalmaz niacinamidot, így, ha majd nem sokára elkezdem használni, talán valódibb képem lesz arról, mire képes az én bőrömön egy ilyen hatóanyagú szérum. (Igaz, itt meg nem az aszkorbinsavat fogom tesztelni.) Az olvasgatás legfőbb tanulsága pedig számomra az, hogy az aszkorbinsav és a niacinamid együttes jelenlétét is figyelni fogom immár az INCI-ben, ha lehetséges, akkor a pH-val és a koncentrációval együtt, mert így talán még kisebb az esélye a csalódásnak. A rutinomban pedig, ha két külön kozmetikumban szerepelnek, továbbra is szétválasztom a két hatóanyagot.

Megjegyzés: igen, ez a bejegyzés görgeti maga előtt a COSRX Galactomyces esszencia tesztjét, de már nem akarom ezt a posztot tovább nyújtani, még annak tudatában sem, hogy nem lesznek világmegváltó újdonságok a tesztben. Jöhet a szokásos elköszönés.

Ha tetszett, amit olvastál, Bloglovinnal is követheted a blogot!

A Habos Kakaó Facebook-oldalát itt találod.